排便可以排毒但不可以减肥

概述

虽然说排便对我们身体是有利健康，每天定时的排便，对我们身体的毒素都到很好的清除，其实我们每天排便就是因为我们吃进去的食物形成的粪便，机体没有消化和吸收那部分的残渣形成的粪便由于结肠蠕动是个不结成上说会将粪便推向远段，结肠，这种蠕动常有肝区开始，所以每天都会有排便的这种习惯，但是很多人认为排便是可以排毒，但是不可以减肥，这是否是真的呢？我们一起来了解下。

步骤/方法：

1 如果我们的肠胃不能将粪便正常排出，那么粪便便会在我们的体内积累，形成宿便，不但影响我们的身体健康和美容养颜，还会使小腹变得凸出，影响我们的美观。而所谓的排便可以减肥，其实是指通过排出积累的粪便，使得自己的体重变轻，腰围减小，并不会单纯通过排便来燃烧体内过多的脂肪，达到燃脂减肥的目的。

2 我们都知道体内有毒素，会影响到我们的身体健康，如果没有定时的排便，导致便秘的形成会给我们体内的毒素越积越多，最后导致了疾病的发生，甚至有些人出现了便秘，没有及时的排毒，容易形成肥胖。

3 如果是宿便导致小腹凸出想要减肥的各位，还是推荐进行正确的饮食减肥，而不要选择清肠药物，因为这些虽然一时排出了粪便，甚至有可能达到脱水的情况，使体重急速下降，但是也会使我们肠胃系统紊乱，反而对于正确的减肥——减掉脂肪不利。

注意事项

其实排毒也是非常讲究，虽然说排毒是有利于体内的毒素得到很好的排出，对我们身体健康有很好的帮助，如果我们利用这种排毒方法来减肥，反而会给我们身体带来不利的影响，会导致肠胃系统紊乱等，所以适当排毒才是最健康。