总是掉发是什么原因

概述

夏天一到，天气炎热令人烦躁，大家都总是被炎热的天气弄的大汗淋漓。细心的人可能会觉得夏天头发比其他季节掉的更多。其实很多人都会存在掉发的问题，女性朋友尤为明显，当女性朋友发现自己的秀发大把大把掉落时，很是着急，不知道该怎么办，然后开始盲目的吃补品，买防掉发的洗发水，或者去药店买保健品来吃。总是掉发是什么原因跟大家说说。

步骤/方法：

1 第一：在新陈代谢的时候一般人都会掉头发的，掉的少的不用着急，也不用害怕，这是很正常的。夏季来临发现自己掉头发严重的，就要多注意保护好自己的头发了。夏季头发容最易掉落，一方面是受炎热天气的影响，自己没另一方面可能是有做好保护措施。

2 第二：首先夏天要经常洗头，因为夏天出汗最多，头皮上容易积累灰尘。感觉头发脏了就要洗头，保证头皮的健康舒畅。洗干净了，整个人也觉得清爽自在，而且保持头发的卫生头发更不容易掉落。

3 第三：还要注意不要长时间的在太阳下暴晒头发。有时候天气特别热，大家应该都有过一摸自己的头发特别烫手的情况。如果长时间暴晒头发是很容易导致脱发的。头发跟皮肤一样需要保护好，紫外线直接照射会损伤头发。所以出门尽量的戴个遮阳帽，或者打着伞。

注意事项

在饮食方面，如果夏天掉头发比较严重的，要多补充蛋白质。比如肉类，鸡蛋，牛奶，芝麻等等，这些都含有很高的蛋白质，头发也是很需要营养的。其次还要多喝水，人体每天都需要大量的水，要注意保证水分的充足。特别是夏天出汗量又大，需要及时的补充水分。