气血不足的四大症状补气补血的食疗方

概述

女人是最需要呵护的，每个女性都需要来自别人和自身精心的关怀。现在，随着社会压力的增大，女性也顶起了半边天，很多女性已经成为名副其实的女强人了。但是，不管怎么样，女性依旧需要精心呵护。很多女性由于工作，生活等原因得不到精心调理，会出现气血不足的状况。今天，就让我们一起来看看气血不足有哪些症状和调理的方法。

步骤/方法：

1 气血不足就是我们中医所常说的气虚和血虚，主要表现在女性身上。由于长期高强度工作，心理压力大，营养供给跟不上等等原因所造成的身体虚弱。很多人把气血不足不当回事，最终只会造成自己身体越来越虚弱。一旦发现自己气血不足，就应该立即调理身体。

2 气血不足的症状较多，主要表现为手脚冰冷，头晕耳鸣，四肢疲软无力，心悸气短等等。气血不足还可以从面相上看出，一般气血不足的人面色发白，易出冷汗，看起来极为虚弱，一旦出现这些症状，基本就是气血不足了。

3 气血不足的调理方法主要依靠食疗，要经常吃一些不谢的食物。这类食物主要有大枣，豆浆，奇异果，红茶，五谷饭等等。气血不足的女性可以在包里常备一袋红枣，可以直接食用，也可以泡水。

注意事项

女性更应该注重自身的健康，纵使女性能力越来越得到提现，但同时，女性也更需要呵护。气血不足会使女性看起来衰老，还容易影响女性的生理健康，作为女性，我们更应该关注自身。