秋季吃银耳可润肺

概述

银耳也是白木耳的一种，由于其样子雪白而称为银耳，也是真菌类的植物，一般呈现为乳白色，直径一般能达到4厘米以上，有的呈现为半透明状，强性十足。银耳具有无毒、无害、纯天然等特色，性质平和等特点，有助于补脾开胃，也可以清洁肠道的效果，也具有滋阴润肺的功能，特别是秋季天气干燥，十分适合滋补肺功能，可以增强肌体的抵抗力等功效，银耳是纯天然的蛋白质良品，是家庭十分常用的食材之一，大家可以做为辅助饮品来进行使用。

步骤/方法：

1 秋天天气的特点是十分明显的，且空气十分干燥，而人的身体也需要滋养，银耳将做为秋季的良品为身体补充应有的物质，对于秋季来说，银耳也是具有它独特特点的，食用的方法也有很多，可以熬粥或凉拌等方法。

2 银耳的营养是全面的，也是益气延年的佳品之一，银耳中含有的糖份是十分丰富的，具有降血脂的效果，也可以间接的达到滋养润肺的目地，银耳的胶原物质有助于提升肌体技能等效果，有具有防瘤的疗效。

3 从中医的理念来看，银耳是主入肺经的，经过肾经等达到润肺滋阴的目地，也有养胃的效果，能帮助人体补充精气的效果，对于虚渴或虚热等症是有一定的疗效的，特别适合阴虚或或火旺的症状有明显缓解的效果。

注意事项

常见的一些使用方法有很多种，可以配合以中药来进行，如加入山药或百合等等，适合的人群包括体质虚弱或阴虚的患者，也是适合儿童润肺的目地。