清肺的几种食物

概述

其实受到气候的影响，肺部也会出现各种疾病，特别是在秋季比较干燥的季节，影响上不少人都有咳嗽痰多的症状，这时候吃一些清肺化痰的食物也是最有效的，清肺化痰的食物也是有很多种，在我们日常生活中选择适合的，清肺化痰食物，才能得到更好的清肺效果，才能预防各种睡疾病带来的影响，今天我们就一起来分享几种清肺的食物。

步骤/方法：

1 柿子：柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2 花生：花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

3 罗汉果：具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

注意事项

其实我们生活中有很多的食物都是具有很好的清肺效果，比如白萝卜、豆浆等，这些都是我们日常生活中常见的食物，也是具有很好的清肺效果，而且在秋冬季节我们应该要预防肺病的发生，在饮食上也要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，有良好的作息。