月经提前原因有哪些

概述

月经属于女性独有的生理现象，受到了卵巢激素的影响，子宫内膜就会出现有规律周期性的出血，一般来说正常的月经周期是28天到30天，但是每个人的体质不同，月经的周期天数也有一定的差异，只要是每次月经都是呈现规律来的，都是属于正常现象的，但是也有的人因为月经提前而感觉到非常的烦恼，又不知道该怎么办，那我们就来说一下月经提前是什么原因。

步骤/方法：

1 女性身体如果长期处于过度疲劳的状态下，又没有得到很好的休息，容易造成脾虚气虚，从而导致月经提前，月经量变得很少，并且颜色有些淡，在生活中应该避免现在劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

2 在平时饮食中如果不注意营养的合理摄入，也会导致女性出现月经提前的情况，尤其是经常性的营养不良的女性，会导致月经量少，月经提前，经常性的吃过多辛辣刺激性的食物也会导致月经提前，所以要保证均衡的营养。

3 在生活中精神压力过大也会容易导致月经提前，如果长期处于压力紧张的精神状态的女性朋友，会因为过度的精神刺激，造成中枢神经系统出现紊乱，从而影响了大脑对于卵巢功能的调控功能，导致月经提前。

注意事项

以上就是导致月经提前的因素，所以在日常生活中一定要避免多吃新鲜的蔬菜和水果，平时应该多喝水，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃生冷的食物，及时的排解内心的压力，适当的进行运动。