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2017-08-17 18:44:25我们在日常生活中因运动或是不小心扭到了脚,这是很常见的。但还很可能因为我们的不在意,或者不得以而强行继续运动或行动。这样便造成了更严重的后果,那么脚经常扭到是什么原因,下面看一下如何处理。
1 第一:我们要认识到伤势轻重,这时我们可以尝试轻轻活动脚踝,如过疼痛不是很剧烈而且可以勉强行走,那基本应该只是软组织损伤,这类轻度的扭伤一般只是肌肉的疼痛,而不是骨头上的,这一点我们应该自己能够体会的到,也必须要识别清楚。
2 第二:如果确定是轻度的,那么我们可以自行处理,首先必要的是取保休息,不要让患处吃力,尽量窝床不要下地,我们冷敷消肿,配合一些扭伤拉伤的药物,千万不要用手去揉。隔个一两天消肿后基本无碍了,可以多用温水泡泡脚,因为长时间没有行动,促进下血液循环。
3 第三:但如果扭伤后疼痛到骨头,那有可能就造成了骨裂或骨折,需要马上去医院。才去医院前,尽可能的用纱布或板子等物固定患处,避免移动错位。如自己一个人时,尽量找人来搀扶帮忙,千万不可强行移动。
一旦扭伤过的部位极其容易再度扭伤,所以,在没有彻底痊愈之前,不要轻易行动,平时也应多加注意。
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