脚底冰凉是什么原因

概述

在日常生活中，很多人会出现过手脚冰凉的现象，相信大家也知道静脉曲张的表现多种多样，那么，脚冷是静脉曲张的临床表现吗？专家指出，下肢血液循环原本就是需要血流从下往上，但是坐姿，不仅大大增加了血液回流受阻，而且下肢也是长期保持不动，血流循环不畅，则会引起明显的腿部麻木、冰凉等静脉曲张早期症状。

步骤/方法：

1 第一：单手食指、中指和无名指并拢，按在足背表面的静脉上，细心体会脚面的温度。如果患者感觉脚冷，但摸着温暖，且静脉搏动有力，说明下肢静脉没有堵塞，是腰椎问题。如果患者感觉冷，摸着也冷冰冰的，那就要考虑是不是静脉曲张恶化了。

2 第二：对于手脚发凉的人，在日常生活中要注意坚持锻炼身体，运动可以加快体内血液循环的速度，增强体内的新陈代谢，从而导致机体产热量增加，经常运动的人不仅精力充沛，而且在运动之后，身体末梢部位的血液循环也会慢慢得以改善，手脚发凉症状会逐渐好转。

3 第三：饮食的调理对改善手脚发凉的症状也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果没有胃病，可以适当食用一些温性食物或是调料。在饮食中还要多食用一些富含B族维生素，维生素E等成分的新鲜蔬菜和水果。

注意事项

对于经常手脚发凉的人，坚持泡脚也起着不可忽视的作用，尤其是在寒冷的冬天泡脚。在泡脚后，会促进身体末梢部位的血液循环，对缓解手脚发发凉症状有一定的作用。失眠的人坚持泡脚对改善睡眠也很有好处。