一支烟有多毒?别让烟草毁了你的肺!!

概述

现代人可能一部分人是因为工作和生活的压力过大，还有人因为各种原因而接触了香烟，从此就再也离不香烟了，因为里面有令人上瘾的尼古丁。而且还会产生各种各样的有害物质，如氨，甲醛等物质，其中有四十多种的致癌物质。还有一氧化碳，焦油等，都会不断腐蚀吸烟者的身体器官。接下来就让我们具体来了解一下香烟及抽烟的危害等，让人们充分了解抽烟造成的后果。

步骤/方法：

1 尼古丁是怎么增加肝脏负担抽烟时血液中的尼古丁含量很高，而尼古丁在人体中首要是靠肝和肺代谢，这样就加重了肝脏的的承担力。尼古丁可以使交感神经和肾上腺髓质活跃，引起血管紧缩，同时增进血液弄厚度，易形成血栓，从而堵塞小动脉。这样造成肝脏供血减缓，影响肝脏的营养。

2 吸烟影响睡眠质量根据外国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

3 抽烟引起肝组织损伤烟草中自由基进入人体过多，引起肝内组织氧化-抗氧化系统失衡，引起组织损坏，坏死，甚至纤维化，癌变。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。

注意事项

抽烟确实是一种很不好的生活习惯，会给自己带来身体上的疾病，也会影响到他人的正常生活和身体健康，害人害己。所以戒烟行动是非常重要的，主要的还是抽烟者自己要有决心，对自己和别人的身体健康负责。