糖尿病患者可以吃鱼吗

概述

现在人们生活水平不断提高，在饮食方面很多人都不注意，所以现在患糖尿病的人也是越来越多，对于糖尿病患者来说，在饮食方面也要注意，有很多的食物都是对糖尿病患者带来不利的影响，所以应该要慎重地选择食物，我们都知道鱼的营养价值也是非常高的，而且还可以美容，吃鱼对糖尿病患者有很大的帮助，而且吃鱼还可以预防糖尿病。

步骤/方法：

1 对于糖尿病患者来说，是可以吃鱼的，糖尿病患者吃鱼不但可以预防糖尿病，对糖尿病还是有很好的帮助。吃鱼可以预防糖尿病,这可能是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸改善了胰岛素功能。

2 鱼肉具有益智健脑等作用，人的大脑50%以上的物质是由不饱和脂肪酸构成,而鱼肉脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸,可为人的大脑的新陈代谢提供充足的营养。尤其是鱼肉含有一种独特的不饱和脂肪酸，对人的大脑细胞特别是神经传导有重要作用,所以幼年多吃鱼有助于智力发育。

3 糖尿病患者吃鱼最好清蒸或者水煮，建议糖尿病患者可以食用一些海鱼、河鱼等质量较好的食物。糖尿病人吃鱼切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高。但这也并不表明可以无限制的多吃，每周应该以2～3次最为适宜。所以说，吃鱼对糖尿病患者来说是有很大益处的。

注意事项

糖尿病患者在饮食方面也要注意，最好是吃清淡一点的时候，对于糖尿病患者来说，在生活中最好是少吃含糖量多的食物，平时要定期的检查身体，多运动，增强体质，提高免疫力。