番茄是最佳的防晒食物番茄红素还能够防止衰老

概述

相信每个人都知道西红柿，西红柿是大家常见的一种蔬菜，西红柿有很多种功效和作用，不但可以养颜美容，还可以减肥，番茄里面还含有一种番茄红素，如果能够经常地吃番茄，不但可以防晒，而且番茄红素还能够防止衰老，所以大家在日常生活中一定要注意多吃一些番茄，番茄红素是植物中所含的一种天然色素，是在自然界中被发现的最强抗氧化剂，可以有效的防止衰老，下面就给大家介绍一下番茄红素的功效与作用。

步骤/方法：

1 番茄红素首先是延缓衰老和增强免疫力的作用，番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防身体出现衰老的问题，番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力。

2 再有就是保护心血管，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用，番茄红素用于防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。

3 还有一个就是预防和抑制癌症，每天适量的吃上一些就可以达到预防前列腺癌和消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素，必须从食物中补充，因此在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。

注意事项

如果能够经常地吃番茄，能够起到很好的防晒效果，并且可以防止衰老，所以大家在日常生活中一定要注意多吃一些番茄，也可以生吃番茄，还可以用番茄做鸡蛋汤，根据自己的口味，选择适合自己的吃法。