茶叶蛋真的没有营养吗

概述

茶叶蛋在我们日常生活中是常见的一种植物，茶叶蛋对于很多人来说都是在早餐中的早点，闲暇时也可以当零食食用，实用和情趣都兼而有之，但是这却是不恰当的使用方法，对于茶叶蛋是否真的没有营养，对于很多人来说，也听到过各种各样的传言说法，有很多的网络上都会在传言说茶叶蛋其实没有多大的营养的说法，今天我们就一起来了解一下茶叶蛋真的没有营养吗？这个话题。

步骤/方法：

1 茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲惫；含有单宁酸，能有用地防止中风；所含氟化物，能够防止牙齿疾病；红茶能有用防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优异抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度喝茶有利身心。

2 鸡蛋：鸡蛋的优点无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其间含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，天天1～2个，人体能够充沛吸收它的养分。而且营养的价值也是非常丰富的，对我们身体也是能得到很好的补充营养。

3 茶叶煮鸡蛋会影响健康，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素联系；这种联系体，对胃有很强的刺激性，一朝一夕，会影响养分物质的消化吸收，不利于人体健康。

注意事项

平时大家应该少吃茶叶蛋，茶叶蛋多吃会影响健康，特别是对于老年人来说，最好是少吃茶叶蛋，在生活中我们要多加强饮食的方法，合理的饮食，均衡的营养摄入，才能确保各种微量元素的补充，适当的运动增强体质，提高免疫力。