人参皂苷rg3调节人体四大系统延缓衰老

概述

我告诉大家人参皂苷rg3调节人体四大系统延缓衰老，人体的五脏六腑是组成人体的重要组成部分，随着人年龄的增长，各个器官也会随之生长，从兴盛到衰竭，组成一个生命周期，那么不同时期各个器官的发展情况不同，因此应该注重各个时期的保养，才能最大程度的提高生命质量。10岁时，五脏(心肝脾肺肾)之气已经稳定了。血气、血脉都畅通了，气血也流动了，流动之气主要活动在人体下部，所以10岁小孩子喜欢“走”。这个“走”不是现代汉语中“走”的意思，而是小跑。

步骤/方法：

1 20岁时，是人生第二个阶段，血气开始强盛，肌肉开始长得结实了，这个阶段的人“好趋”。“趋”是快步走的意思，要比小跑慢一些30岁时，五脏之气更稳定，肌肉更坚固，血脉也盛满了，所以“好步”，就是喜欢行走，比“好趋”又慢了一些。

2 40岁时，五脏六腑、十二经脉强盛到了极点，随即开始衰落，但主要表现在外在，比如，皮肤日渐疏松，面部光泽慢慢减退，头发也变得斑白。虽然这个阶段走路还比较平稳，没到摇晃的地步，但已经“好坐”，不喜欢走动了。这个时期开始就应该适当给身体充充电，人参皂苷rg3是人参中的核心精华，被称为人体功能的调节剂，适当服用可以帮助人体抗疲劳，提高免疫力。

3 50岁时，肝气开始衰落，人就表现出容易疲倦、头晕目涩、两胁不适、脉弱无力等症状。由于“肝胆相照”，胆汁分泌物也慢慢减少;“肝开窍于目”，眼睛开始看不清楚。养肝最好多吃青色、酸味食品;常吃蒿子秆，能疏肝利胆。人参皂苷rg3可以有效起到保肝护肝的作用，对于经常应酬喝酒的人来说，吃人参皂苷rg3可以解酒保肝，消除酒精对人体的伤害。

4 60岁时，心开始衰落，血气也逐渐松懈、外散，血气不足人就变得“好卧”。这一阶段，还容易心慌气短、头晕乏力、失眠多梦、心烦口干等。养心可以采用一些食疗的办法。茯神15克、桂圆肉10克、冰糖适量泡水饮，适用于心阴虚导致的心神不宁。人参5~10克、麦冬10克、五味子5克炖乌鸡，可缓解心气阴两虚所致的脉弱无力。人参皂苷rg3对心脑血管可以起到保护的作用，调节神经中枢，可以改善睡眠质量。

注意事项

人参也可以补充人体对于能量的需求，人参中含有多种对人体有益的物质，特别是中老年人和抵抗能力差的人群来说，经常服用人参制品，可以有效帮助人体抗疲劳，提高免疫力。其中人参皂苷Rg3是从人参中提取的一种珍贵物质，在野生的红参中的含量仅为十万分之三，可以说如果除去人参皂苷rg3，那么人参就跟萝卜的功效没有区别了。特别值得一提的是，人参皂苷rg3参百益还有防癌抗癌的功效。特别是对人体各个不同时期都能起到有效的防护。