月经量少看什么科?月经量少怎么办

概述

在日常生活当中，月经量少是一种很正常的现象。我们一定要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，多吃一些补气补血的食物，注意休息，不要太过于疲劳。每天都应该保持快乐心情，不要生气，注意多出去户外活动一下，运动锻炼一下，释放生活的压力。多吃绿色蔬菜，五谷杂粮。多喝白开水。最后希望下面的方法能够给你带来很好的帮助。

步骤/方法：

1 第一点，月经量少，就应该注意多吃一些补气补血的食物。尤其是多吃红枣，有助于补气补血，益气养生，排毒养颜。多吃红枣炖鸡蛋和西红柿鸡蛋汤。可以把鸡蛋放在水里面煮一下。煮熟之后再把鸡蛋剥壳。然后加入少许的红枣或者是红糖。

2 第二点，月经量少，就应该注意多休息。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，不要熬夜加班，不要吸烟酗酒，不要喝咖啡可乐。多喝枸杞菊花茶以及金银花茶。可以多做一下仰卧起坐健美操之类的活动，有助于血液循环。

3 第三点，月经量少就应该注意养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主。多吃蔬菜瓜果，不要挑食，不要偏食，多吃苹果香蕉雪梨。不要吃辛辣食物以及垃圾食品，多吃有营养价值的鱼肉蛋白。

注意事项

月经量少，就应该注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯。多出去户外活动一下，你多锻炼一下，每天都应该保持愉快的心情，注意休息。最后祝您生活愉快。