夏季外出旅游时应怎样预防中暑

概述

夏天，是一个旅游的旺季，因为冬天太冷，而春秋的雨则太多，夏天的天气晴朗，而且假期也比较多，所以很多人会选择夏天的时候去旅游，来放松自己的心情。而且夏天又因为天气炎热，但是很多人会忘了预防由此而来的旅游病。夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。而且，气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。接下来让我们一起来看一下如何在夏季外出旅游时怎样预防中暑。

步骤/方法：

1 戴隔热草帽编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。但是遮阳伞可能会妨碍了自己娱乐时的灵活性，所以草帽是很好的选择。

2 带防暑药物在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

3 穿浅色衣服夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而深色的衣服吸热比较快，会使得身上温度高，而且散热慢，身体的水挥发快。

注意事项

夏天出去旅游当然是一件很好的事。对身体健康和心理健康都有很大的帮助，但是在出去游玩的时候要注意防晒，涂好防晒霜，多喝盐水。而且在早上11点~下午2点之间最好不要出去，这段时间太阳最为猛烈，任何遮阳措施的效果都会减弱。