婚后为什么会月经不调

概述

在日常生活当中，婚后月经不调是一种很正常的现象。我们一定要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要担心害怕。注意休息，婚后就是太过于劳累了。每天都应该保持愉快的心情，不要去计较太多，不要失眠多梦。同时应该增加一下三天的运动和锻炼，多出去呼吸一下新鲜空气，释放疲劳。最后希望下面的方法能够给你带来很好的帮助。

步骤/方法：

1 第一点，婚后月经不调，可能是没有休息好，经常熬夜加班，导致内分泌失调。每天晚上睡觉之前一定要进行卸妆，千万不可以带妆睡觉，然后睡觉之前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。不喝枸杞菊花茶以及金银花茶，不要喝咖啡可乐。

2 第二点，婚后月经不调可能是不注重个人饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，不要吃辛辣食物以及垃圾食品。多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食偏食，一日三餐饮食应该有规律。多吃鸡蛋，补充蛋白质。

3 第三点，婚后月经不调可能是不注重养生。每天都应该出去户外活动一下，运动锻炼一下，练练瑜伽，练练健美操之类的活动，有助于消化，促进血液循环。饭后一定要注意运动，锻炼，注意个人卫生习惯。多吃补气补血的红枣。

注意事项

婚后月经不调，一定要注意休息，同时不要生气，每天都应该保持愉快的心情，多喝白开水。多泡一个热水澡，有助于促进血液循环，经常都做按摩，最后祝您生活愉快。