女性最易衰老的六大原因

概述

衰老从来都不是一个瞬间的事，女人要比男人老得快。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，即使你的护肤保养做的再好，容颜也很容易老去。随着时间的推移慢慢老化的过程，作为女性最担心的就是保持住自己的青春魅力，那大家就需要了解哪些是加快衰老的原因，从中找到应对方法。现在我们一起来看看女性最易衰老的六大原因吧，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 第一个原因就是饮食结构不合理，因为均衡饮食可以摄入充足的营养素以养内，过分油腻的饮食对皮肤质地和身体素质不利。同时我们的饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是过分清淡的饮食。

2 第二个原因就是缺乏运动，因为运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。第三个原因就是经常暴晒，因为长期阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

3 第四个原因就是抽烟喝酒，吸烟的人要比不吸烟的人提前衰老十年，喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，影响到皮肤的正常功能如果面部表情过于丰富。第五个原因就是熬夜加班，熬夜是让皮肤衰老的最大敌，睡眠不足，会让皮肤细胞的各种调节活动失常，影响皮肤细胞的活力。

4 第六个原因就是经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。我们建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品，应该尽量回家进餐。

注意事项

每天要保证睡眠8个小时以上，如果睡眠不足，会很容易影响到皮肤尤其是娇嫩的眼部肌肤。要定期做深层洁面的工作，以免那些肉眼看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。