你知道最近营养新发现是什么吗

概述

我是一个全职太太，老公是一个商人，老公只有早餐在家吃饭，所以我的工作就是在家每天给老公做早饭，每天我都会上网查吃什么好，吃什么有营养，生活中有许多误导我们的饮食常识，而且这些常识一直被很多人相信着，从来没有怀疑过。可是对于其中的一些食物经研究有新的发现，很多都会让人大失所望。下面就让我们一起来看看那些食物的营养新发现吧。

步骤/方法：

1 葡萄酒更有益骨骼健康葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用。葡萄可防止皮肤癌葡萄中的黄酮类物质有助于阻止紫外线对皮肤细胞造成的伤害。

2 粗粮有助改善ED，男性勃起功能障碍，粗粮中富含烟酸。每天补充烟酸两至三次，每次500毫克，连续12周可改善ED。咖啡能防抑郁女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁危险降低20%，每天喝咖啡2至3杯，抑郁危险下降15%。

3 苹果伤牙经常吃苹果的人，其牙质受损的几率增加3.7倍。因此，吃苹果后应立即喝水或漱口。熟西红柿降脂降压，熟西红柿具有小剂量他汀的降脂降压功效。50克番茄酱就有助于防止心脏病。巧克力可改善视力，草莓护胃，草莓有助于激活胃壁中具有保护和抗菌功效的酵素。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意休息，放松心情，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，适当的参加运动，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。