柠檬茶的功效与作用总结

概述

柠檬，味道极酸，但又因为富含非常丰富的柠檬酸，所以广受大家的喜爱，尤其是孕妇。柠檬不仅有食用价值，更有不少药用价值。不光在饮料、甜品中会加入柠檬汁，连日常做菜、甚至化妆品和药品中也会加入柠檬成分，而最常见的就是制作柠檬茶了。每天喝一杯柠檬茶，不仅可以明目、提神，还有不少美容滋养的作用。下面就一起来慢慢了解下柠檬茶对于我们的身体有哪些具体的功效和作用吧。

步骤/方法：

1 越来越多的人把柠檬茶当做日常饮品之一，尤其是在夏天，来上一杯冰镇柠檬汁，那真是酸酸甜甜、清凉冰爽。柠檬富含丰富的维生素C，常喝柠檬茶可以预防感冒、抵抗坏血病，丰富的维生素C还非常的有助于抵抗皮肤衰老，对于保持皮肤的弹性有非常重要的作用，还可以减少皮肤癌的概率。

2 常喝柠檬茶不仅可以美白，还能起到解毒瘦身的作用哦。柠檬中富含的丰富维生素、柠檬酸，可以将细胞内因新陈代谢产生的毒素随着体内垃圾一起排出体外，让血液更加纯净。常喝柠檬茶，可以使你头脑更加清醒，思路敏捷。而且柠檬片也经常被大家拿来敷脸美白，柠檬茶还可以用来清洗餐具上的各种残留物，让你的餐具更光洁。

3 柠檬茶搭配蜂蜜还能起到治疗鼻炎的效果，化痰止咳。柠檬茶不管是热饮还是冰饮，都是不错的选择。常吃柠檬的人，得心血管疾病的概率也大大减少，大量的柠檬酸，还能抑制肾结石，清理肠道，让你的身体更加健康。

注意事项

虽然柠檬茶的效果非常有利于我们的身体健康，但是食用过多，还是会影响我们的消化系统，尤其是胃和肠道，所以不宜过多饮用，每天一杯最佳。偶尔滴几滴柠檬汁在手上，闻一闻，也是非常好的提神佳品。