皮肤晒伤后怎么办?【维生素E】

概述

我最近外出旅游回来之后，发现自己的皮肤被严重晒伤了，表现出皮肤发红并且疼痛的现象，个别晒伤严重的地方，还出现了小水泡，赶紧用冰块进行冰敷，很多人对防晒的认识不是很全面，认为只有在户外的时候才需要防晒，其实不管室内室外都需要防晒。因为紫外线无处不在，因此不管有没有阳光都需要涂防晒霜。美国科学家通过动物实验发现，儿童被晒伤，成年后患恶性皮肤癌的危险性可能增加。

步骤/方法：

1 用冷敷护理，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3－4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

2 黄瓜汁涂抹，用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

3 用茶水热敷，用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。