防止掉发的小窍门

概述

生活中很多朋友对头发的保养是特别在意的，毕竟头发的状态对自身的形象特别重要，不过随着季节的变化，很多人都说经常掉发怎么办，看着每天梳头满地掉头发，感觉头发越来越少，其实如果我们在生活中注意一些防止掉发的小窍门，就能够有效防止掉发，就可以避免经常掉发，最关键的就是自己的心态，以及平时要改掉不健康的生活习惯。

步骤/方法：

1 精神要保持愉快，生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生以及注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为最好，洗时不要用力过猛，以免刺激头发。

2 头痒和头屑多的人，不要用手指狠抓挠。因为头痒头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变时，也要及时去皮肤科诊治，并且平时千万不要用碱性大的肥皂洗头，否则头发易出现发黄和脆断。

3 饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好，最好多吃一些水果干果，尽量少吃甜食。平时在外出的时候尽量不要常戴帽子，扎发结时，不要扎得过紧以防发根受压。

注意事项

头发上不宜长期涂抹油脂，因油脂分解时会刺激头发，产生不良反应，引起脱发，也不要滥用市场上出售的那些健康美发的化妆品。另外少用染发剂，普通的染发剂如果连续用十年，只要人体吸收百分之一的话，就能诱发皮肤癌或者是膀胱癌等疾病。