19种食物吃掉体内重金属~

概述

随着地球环境污染越来越严重，空气、土地、水源都受到了一定的影响，随之而来的就是我们人类的健康问题。吃的食物，喝的水源，呼吸的空气，居住的环境，都在时刻影响着我们。慢慢的那些重金属就会开始在我们体内堆积，患癌率越来越高，各种疾病随之而来。既然无法避免，那么如何才能让我们身体里的重金属越来越少呢？让我们想办法来“吃掉”这些重金属吧。

步骤/方法：

1 所谓重金属污染，主要是铅、铝、汞、砷、镉、铬。这些重金属，无论是哪种超标，都会对你的身体造成不可预计的影响，比如铝，身体里的铝元素过量，会导致你的大脑严重受损，记忆力丧失；镉元素过量则会引发骨质疏松，甚至还会引起肾脏、生殖系统的损害。

2 想要用吃来排除掉这些重金属，针对毒素堆积的位置，可以选择不同的食物来让重金属消失。比如肝脏，肝脏是我们重要的解毒器官，所以很多毒素都会在经过肝脏来缓解，那么对于保护肝脏，我们日常可以食用的食物就包括胡萝卜、葡萄、无花果、大蒜、牛奶等。这些食物都是可以帮助肝脏进行排毒，帮助消化，刺激血液循环。

3 对于肾脏和肠道的解毒过程，在日常生活中较常见的食物比如黄瓜、樱桃、苹果、草莓、蜂蜜、海带、黑木耳、猪血等，都是不错的选择。这些食物可以帮助肠胃迅速排除毒素，帮助消化系统，清肠利尿，让你的身体彻底进行一次排毒。我们平日较常吃的一些芹菜、苦瓜、绿豆、茶叶、糙米、魔芋以及豆制品，都是日常排毒的有效食品。

注意事项

其实在日常生活中每天多喝水，多吃新鲜的果蔬、每天控制食用盐的摄入，多多运动，通过汗液排除毒素，也是日常排毒的有效途径。重金属污染日趋严重，保护好我们赖以生存的环境才是最根本原因。