献给天下女人:经期排污排毒吃什么好

概述

大家都知道女性经期的时候经常会有腹痛、体虚的症状，很多女性朋友对于痛经这一情况常常感到痛苦无奈，每个月都会那么几次。其实出现这种情况的原因在于经期体内积存了太多淤血毒素，所以子宫血块凝集。月经的原理就是让老化的子宫内膜随著经血排出，让子宫焕然一新，而女生们之所以会感到不舒服，则是因为经血没有顺利排出，造成经期不顺、生理痛等原因。其实这些毒素就是指血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。那么经期毒素如何更好的排出，排出毒素吃点什么好，一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 红糖姜水在女性经期起到非常大的作用。因为红糖性温，具有活络经血，促进血液循环的功效。生姜性辛温，具有散发性，能够去除体内寒气湿气。两者结合，有利于经血顺畅，排毒散瘀。

2 玫瑰花茶的效果也不错，经期有血块血瘀严重的女性朋友，可饮用玫瑰花茶，它里面含有多种维生素及单宁酸，善于加速血液循环，调节女性朋友内分泌失调现象，且还具有美容颜颜抗衰老的昨天。

3 绿豆具有清热解毒的功效，夏天熬绿豆汤也清凉解暑，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间最好不要太久，以免绿豆的成分破坏。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，对排便排尿很有帮助，将毒素从体内排出，所以能有效促进排毒。　

注意事项

另外，最简单的方法就是每天多喝水，补充体内水分，使体内更好的循环。切记不要食用凉的辣的食物，也要注意多多补充营养，才会有更好的效果。