产后如何恢复妊娠纹

概述

许多妈妈产后都出现了妊娠纹，这是个让人很头疼的问题。妊娠纹的形成主要是妊娠期间腹部的隆起，使得皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到了伤害，皮肤变薄变细。腹部皮肤上就会出现一些各式各样的波浪状花纹，有些人分娩后花纹会逐渐消失，留下白色或者银白色的浅浅的斑纹。有的说法说妊娠纹是不能修复的，但其实也不尽然，只要做好以下几个步骤，也就可以让妊娠纹逐渐淡化的到看不出来。

步骤/方法：

1 首先要注意孕后的保养，生产后三个月是修复妊娠纹的最好时机，建议产妇在家里做一些比较简单的运动，像是抬腿运动来消除水肿。适度的按摩容易产生妊娠纹的地方，可以有效的减轻妊娠纹，孕妇此时还应该多吃些含维生素c的食物，像是柠檬橘子草莓等，要注意充足睡眠。

2 现在医学也很发达，所以借助医学美容来减轻妊娠纹也是一个很好的选择。在妊娠纹还呈紫红色的时候，可以借助脉冲光或镭射照射，加速紫红色纹路的消退，促进胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹。磨皮手术也可以改善疤痕的样子，果酸换肤也可以让妊娠纹看起来不明显。

3 跑步可以充分的锻炼人的臀部和大腿，将局部的脂肪转变为肌肉，所以也能淡化臀部和大腿的肥胖纹，妊娠纹。可以在健身房的跑步机上跑步，将阻力从二挡调到三挡，并将座位适当的调高，臀部最好靠着后面的座椅椅背。当然也可以在户外慢跑。

注意事项

每天可以用热毛巾敷上几分钟，然后在有纹的部位涂上一些专业的祛妊娠产品，进行轻轻的按摩，这种方式要坚持。对于妊娠纹来说最好的修复手法就是预防，如果在产前就做好预防工作的话，然后就不会留下妊娠纹。