8天减肥10斤方法

概述

很遗憾的要告诉大家，如果有人想要在八天的时间里减掉十斤的体重的话，这几乎是不可能的一件事儿。如果有个别的美容机构或者是减肥机构，说在八天就能让一个人减掉十斤体重的话绝对是不负责任的，而且这十斤减掉的根本就不是脂肪，只不过是水分，可能你在吃饭之前上称腰体重降掉了十斤，但是只让你喝水，只要你吃东西了，体重很快就会长回来，所以这并不是真正的让你瘦了，只不是给你一种错觉，体内的水分流失了，所以减掉了十斤而已。

步骤/方法：

1 正常的情况下，科学的减肥一个星期的时间也就是七天，最多也就减掉一公斤，也就是两斤。当然有一些人在一开始的时候减肥速度可能比较快，最多应该也就减掉三斤或者4斤左右，减掉十斤是根本不可能的事儿。即使目前减掉了，很快也会反弹回来。

2 所以建议各位想要减肥或者是正在减肥的人在减肥之前，首先一定要有一个正确的减肥心态，就是千万不要贪图速度，想要在很短的时间内快速的减下去这种减肥方法不仅很难成功，而且对你的身体伤害会造成不可逆的危害。

3 任何不想运动不想控制饮食的减肥方法都是不正确，也很难成功的减肥方法，因为减肥的原理非常的清楚，就是热量差，也就是说每天摄入的热量一定要小于消耗的热量，这样你才能够消耗身体的脂肪，否则其他一切所谓的不节食不运动就让你能瘦身，这只是广告的噱头，根本不可能。

注意事项

所以我建议大家，如果你真的想好好减肥的话，一方面要控制好自己的饮食，另一方面要适当的运动，并且在平常多喝白开水，增强自身的基础代谢率，这样长时间的坚持下来，自然而然就会瘦身成功，而且日后还不会反弹。