吃什么食物可以瘦小腿

概述

爱美之心人皆有之，现在的女生都追求苗条，尤其是想像明星一样有一双细细长长的美腿，甚至有女生为了一双美腿，到美容机构去进行腿部的抽脂。小腿有肌肉的女生还跑去打瘦腿针，其实这些对身体都有很大的伤害。想要腿部的脂肪减少，从我们日常的食物中入手，就可以帮助我们来瘦腿，来减少腿部脂肪的过分堆积。下面介绍几个食物，一起来看看把。

步骤/方法：

1 芹菜：芹菜中含有非常多的碳酸钙，它是胶质性的，所以非常利于人体的吸收。如果你想要一双修长的双腿，它可以补充其中的钙质。而且多吃芹菜对心脏大有好处，芹菜中又有钾，预防腿部的水肿。

2 女生千万别以为木瓜只能丰胸，其实也可以用木瓜来瘦腿的。如果下半身的脂肪堆积过多，可以吃一些木瓜，木瓜中含有许多番瓜素，番瓜素可以帮助体内的脂肪分解，一双腿更容易变得纤细。

3 葡萄柚绝对是瘦腿的好水果之一，葡萄柚中所含的卡路里相当的低，吃了不容易发胖，还可以加快人体的新陈代谢。而且含钾量却又很高，可以去除浮肿。但是这个水果相当的酸，牙齿不好的要少吃。

注意事项

以上的食物都是瘦腿神器，一方面可以从饮食入手帮助自己的腿瘦下来，另一方面还是要结合体育锻炼。管住嘴，迈开腿。一旦全身瘦了，腿瘦下来就很容易了。