来月经的时候吃什么可以加强排毒？

概述

虽然每个月来月经的那几天会感觉到身体不适。但是其实正常的月经对女性的身体来说是有一定意义的。来月经的时候身体有任何反应都可以看出女性的体质，还能够检查出一些慢性的妇科炎症。在这个特殊的阶段当中，如果女性朋友能够注重饮食的话，可以吃一些食物来进行排毒。那么月经期吃什么可以加强排毒呢？现在就来了解一下，分享我的经验吧！

步骤/方法：

1 来月经期间可以适当的吃点绿豆。在中医的临床上面认为绿豆是可以解百毒的。而且适当地食用这种食物，可以很好的帮助身体排毒，所以月经期间适当的吃一点可以加强身体的毒素排出体外。

2 很多人有痛经的经历，所以在这段期间不敢吃很多东西，连水都不敢多喝。其实来月经的时候还是要注意补水的。只是不能盲目的喝水。适量的饮水可以帮助身体排毒。痛经的时候温热得开水也能缓解痛经。

3 来月经这个期间可以适当的吃一点海带，海带中含有的物质可以阻止人体吸收一些有害元素。除此之外也可以适当的吃一点红豆，可以增加人体的肠胃蠕动，促进消化，使有害物质排出。

注意事项

来月经就是一个很好的排毒手段。但是气血大量流失，对女性来说也是特别不好的。一定要记住，不能盲目的食补。这些食物都只能适当的吃一点。