北大教授齐伯力健康讲座,看完至少多活十年!

概述

北大教授齐伯力健康讲座，看完至少多活十年，所以大家应该好好看看，千万不要死于无知。齐伯力教授讲：食疗重于药疗，在日常生活中，我们每个人都应该重视保健工作，而且一定要平衡饮食，人的寿命应该是100至175岁，我们之所以都没有达到，最主要一个原因是不重视保健，不注意日常的饮食问题。看了齐伯力教授讲座以后，受益非浅，至少能够多活十年。

步骤/方法：

1 我们为什么不拿食物解决患病的问题，例如玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve，所以不发生高血压和动脉硬化。平时我们要多喝玉米粥，这样就可以减少高血压疾病的发生。

2 例如薯类，白薯、红薯、山药、土豆，可以吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

3 例如荞麦，因为荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌，现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。

注意事项

注意事项：人体需要弱碱，蔬菜、水果都是弱碱。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。玉米也是“黄金作物”。提倡每天喝玉米粥，多吃薯类，主食中搭配薯类。