中老年女人去皱吃什么

概述

女人到了一定的年龄，脸上的皮肤也开始出现了老化的迹象。尤其是眼角边的皱纹明显起来，肤色也发黄暗淡，还出现了部分白发.那有什么方法可以帮助女人祛除脸上的皱纹，重拾青春容颜呢？其实生活当中有一些食物是具有美容抗衰的作用的，只要经常吃，不仅仅会让女人气色红润，容光焕发，还能有去皱的神奇功效。那么有哪些食物能帮助女人抵抗衰老呢，下面就来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 人们饮食中如果缺乏硫酸软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃含软骨素丰富的食物，可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于皮、鲑鱼头部以及鸡等的软骨内。

2 多食用肉皮这类食物，它既能帮助人改善组织细胞贮存水的功能，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分的合成胶原蛋白，从而减少脸上的皱纹，使皮肤保持光滑水嫩的年轻状态。

3 平时多吃的水果、蔬菜。像丝瓜一直被传为美容去皱的蔬菜之一，想必平时多食用丝瓜去皱效果一定是非常好的，像香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，也能帮助去除皱纹。

注意事项

一个健康的生活方式也是去除皱纹的好方法之一，平时保持良好的生活习惯和饮食，可以让女人保持年轻美丽的面容，清除脸上的皱纹。