这10大人群最容易短寿有你吗

概述

其实大部分人的寿命都是有一个限定值的，毕竟人的身体器官会随着年纪的增长不断的老化。但是随着医疗科技的发展，现在人的平均寿命都会比以前长很多。只是生活当中，大家还是要多注意一些养生保健的知识，这样可以延长我们的寿命，保证身体健康。下面来给大家介绍十种最容易短寿的人群。一起来听一下我的一些看法，谈一下我的经验吧！

步骤/方法：

1 经常缺觉或者贪睡的人。长期的缺乏睡眠会导致一些记忆障碍和认知障碍症，增加心血管疾病的发病率。睡眠太多，就会增加糖尿病和抑郁症的患病风险。所以每天平均睡八小时是最有益身体健康的。

2 性生活不和谐的人死亡率会更高一些。除此之外，经常缺乏体育锻炼的人患有慢性疾病的发病率更高，死亡率也更高。还有经常贪吃红肉的人可能会由于经常吃这种肉导致的结肠癌前列腺疾病癌，使自己的寿命减短。

3 痴迷于电脑游戏的人长期受到电子产品的辐射，也会使寿命减短。还有经常滥用一些激素药物也会减短寿命。长期暴饮暴食，经常吃夜宵的人因为饮食不健康，会减短寿命。还有一种就是过于肥胖的人，患有各种疾病的风险都高，可能寿命更短。

注意事项

有研究表示现在很多年轻人的猝死都和长期的熬夜有关。还有经常大量的抽烟酗酒的人没有良好的生活习惯致癌率很高，因此寿命可能也短。