10种能当药吃的食物

概述

好的食物对于我们人体有着不可替代的作用，维持着人体的基本需求与健康。各种食物蕴含的营养元素不同，其作用价值也不同。我们在社会中生存之余更需要注意的是自身健康，也就需注意自身饮食，食物无形中能帮助你改善人体机能，誉为“养生”。就算我们身体有了疾病，恰当的食物也能起着不小的治疗作用，这10种食物是能当药吃的哟。

步骤/方法：

1 豆类:预防骨质疏松和心脑血管疾病，有助于排便，提高免疫力，也有减肥作用。其蕴含着植物蛋白，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。猕猴桃：预防癌症，其丰富的维生素C和维生素E是美容佳品，也有减肥健美的功效，对治疗口腔溃疡，保护牙龈有奇效。樱桃：治疗脾胃虚弱，补气血，淡化色斑。含铁量居水果之首，所以能缓解贫血。也富含丰富的维生素A与胡萝卜素。

2 菠菜：通肠导便，防治痔疮，预防疾病，促进新陈代谢，抗衰老与补血功效。豆瓣菜：豆瓣菜性寒，能清热止咳，可以治疗肺痨，脱发和坏血病，有益于呼吸系统，女性在月经前食用可防治痛经和月经过少症状。胡萝卜：其中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，被誉为“预防癌症的蔬菜”。除此之外，益肝明目，增强免疫机能，降糖降脂也是食用它的好处。

3 洋葱：可预防和控制各种癌症，抗衰老，降血糖血脂血压，助消化和清血，对美白养颜和杀菌消毒也有作用。白菜：含有丰富的粗纤维，起到润肠，促进排便。可防肠癌，乳腺癌。西兰花：长期食用可减少癌症的发病几率，蕴含较多的黄酮可清化血管，丰富的维C能增强肝脏解毒能力，并增强免疫能力。蒲公英：对利尿有着非常好的效果，改善消化不良与便秘，它的叶子还具有消炎作用。还具有极好的美容功效。

注意事项

即使是有益健康的食物，在任何时候也不能多吃。樱桃含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒和氰化物中毒。有些食物不能同食。菠菜不能和黄瓜，牛奶，豆腐，炒猪肝，黄豆，钙片同食。腹泻者尽量避免食用白菜。