45岁妇女一个来两次例假.为什么?

概述

45岁妇女一个月来两次月经会让妇女以为最近身体出了问题，一般需要进行进一步的分析清楚原因，因为月经过频和排卵期出血都会是女性一个月出现两次出血的情况。排卵期出血主要是指在有规律的两次月经中期，即排卵期时，排卵会使体内的雌激素水平出现短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血。这下面我们就具体介绍下如何月经不调的危害和如何在饮食上保健。

步骤/方法：

1 月经不调的危害主要有四点：1.导致疾病恶化，月经不调多为妇科疾病所致；2.影响美丽：皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，因而，体内的毒素就排不出来，特别容易衰老，更年期的女性更容易出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状；3.诱发不孕不育；4.引起贫血。

2 在饮食上应注意：补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。

3 多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

注意事项

建议及时到医院检查查明病因,再针对性的治疗.多注意休息,避免劳累过度，多吃绿色蔬菜水果，谷物和含钙丰富的食物,不要吃生冷的食物.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.