黄瓜三天快速减肥法

概述

我想跟大家聊一下最近这几年在网络上特别火的黄瓜减肥法，这种减肥方法之所以这么火，主要原因就是号称依靠黄瓜减肥的方法，三天之内就能够瘦下去好几斤，听到这个数字，相信很多人都会很动心，想一想一个星期就能让自己减掉几斤的肥肉，每个人都会很心动，这种减肥方法也非常的简单，就是一日三餐只吃黄瓜不限量，饿了就可以吃。除了黄瓜之外，只能喝水，不能吃其他的食物。

步骤/方法：

1 那依靠单吃黄瓜这种方法到底能不能让自己的体重下降呢？可以很负责任的跟大家说体重的确会下降好几斤，甚至有些人可能会将近十斤。但是只要你恢复正常的饮食之后，体重马上就会反弹，而且很有可能还会导致营养不良，给身体的健康造成危害。

2 虽然说黄瓜是一种非常好的蔬菜，但是它的主要营养成分就是各种维生素，比如说黄瓜的维生素c和维生素e的含量比较高，而且还含有胡萝卜素以及少量的尼克酸，这几乎是黄瓜的所有营养物质，而且这些营养物质占黄瓜总比重的10%左右，剩下的百分之九十几乎都是水分。

3 而我们的人体想要正常运转的话，除了需要这些微量元素和维生素之外，还需要碳水化合物和蛋白质以及脂肪。大家可以想一想，我们三天的饮食只吃黄瓜，就会切断碳水化合物蛋白质，还有脂肪的来源，所以给身体带来的伤害可想而知。

注意事项

所以我非常不建议大家采用黄瓜的三天减肥方法。这种减肥方法不仅对你的身体会造成伤害，而且根本不可能减肥成功，即使在短时间内看上去瘦了，但是早晚会反弹回来，而且还给身体健康带来了危害，得不偿失，还是采用健康的方法减肥最好。