女人如何对抗衰老吃什么能延缓衰老

概述

我今年28岁了，说年纪大也不是很大，但是如果不注意的话还是会显老的，特别是在我还没有结婚的情况下。一般来说到了30岁之后女人就会比男人显老，但是对于我这样一个女人来说恐怕衰老就是我最不能接受的事情了。所以我就想从平时的生活做起吃一些有助于延缓衰老的东西，所以我就想问一下女人对抗衰老应该吃一些什么东西？谢谢大家的回答。

步骤/方法：

1 首先就是蜂蜜了，自古就是滋补养生排毒养颜的佳品。含有丰富的维生素，蛋白质和果糖等等，对于润肺止咳，润肠通便，排毒养颜都是有益处的。还有就是食用比较的方便，闲时泡一杯蜂蜜茶就可以了。

2 还有就是荔枝了，这个其实比较适合夏天吃。荔枝含丰富的维生素A,B,C，含有果胶和游离的氨基酸，能够加速毒素的排除，促进细胞的生成，使皮肤变得细嫩水嫩，是排毒抗衰老的理想水果。

3 再就是猪血了。猪血内含有的一种血浆蛋白被人体内的胃酸分解之后会产生一种解毒，清肠的分解物。对于侵入人体的粉尘和金属颗粒有很好的抵抗分解作用，可以使皮肤皱纹来得慢一些。

注意事项

其实海带，木耳也是比较好的抗衰老的一种食物，如果家里有一定的经济条件的话还可以买一些人参炖汤。其实女性为了使得自己年轻一点在平时的护肤上一定要做到位，可以买一些轻奢物品。