减肥后用什么来收紧皮肤

概述

 生活中很多朋友原本有一个肥胖臃肿的身材，但是通过坚持不懈的运动以及节食等方法瘦下来以后，就是拥有了一个曲线优美的形体。可是我们会发现，减掉脂肪后的肌肤会变得没有弹性，有的还会很松弛，这样我们就感觉很苦恼，瘦下来后皮肤松弛是一个大问题，因为短时间将肉肉减掉之后，皮肤的恢复能力是很慢的，甚至会出现膨胀纹，也就是一些紫色的条纹，让人感觉很讨厌，它需要漫长的时间来收紧，今天我们就来看看如何减肥后如何收紧皮肤。

步骤/方法：

1 第一步我们可以多多补充维他命C，因为它可降低紫外线对皮肤的伤害并且对于胶原蛋白的合成很有帮助，可以有效的紧致皮肤，还能有助于我们焕发青春活力，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。　

2 第二步就是直接补充胶原蛋白，我们可以通过一些口服或者药物来使得能够使得皮肤的支撑能力得到增强，我们还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，银耳等也能达到改善效果。

3 第三步就是饮食均衡了，我们需要多摄取如胡萝卜、西红柿等的能有效抗氧化的物质，它们可以保护身体，迅速合成胶原蛋白，还要注意避免一些高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。　

注意事项

我们生活中还可以多擦一些精油，再加上一定的按摩，也可以改善皮肤的弹性，变得更加紧致，我们还要多做有氧运动，比如仰卧起坐就可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，有很好的作用。