七种抗癌防癌日常吃的食物

概述

吃饭是我们每天都必须要做的事情，有一种比较夸张的说法就是当我们在吃饭的时候其实都是在做生死抉择。当然事实并没有这么可怕，但是，这也确实告诉我们一个道理，那就是我们所吃的食物肯定是会影响我们的健康的。癌症是现在人们最害怕的疾病之一，那么我们是否能够通过食物来提早进行预防呢？下面我们来了解一下几种能够防癌抗癌的食物。

步骤/方法：

1 橙子所含维生素非常丰富，还有同类的食物柠檬和葡萄柚。像这些柑橘类水果含有很丰富的维生素C以及其他重要的营养素，有研究发现，橙子具有维持心脏健康的功效，还可以预防癌症、糖尿病、中风和许多慢性疾病。

2 西红柿含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质、有机酸和少量的蛋白质。它keyq促进消化、利尿、抑制多种细菌滋生。西红柿中的维生素D可以保护血管，抗高血压。西红柿中还有谷胱甘肽，可以推迟细胞衰老，增加人体的抗癌能力。

3 番薯中含有各种维生素、蛋白质、糖、矿物质、胡萝卜素和抑制癌细胞生长的抗癌物质，还含有大量食物性纤维，它有预防便秘、肠癌的功效，他同时还能减少热量的摄取，是比较健康的食品之一。

4 海带也是我们日常生活中常吃的食物，它具有降脂降压、祛痰平喘、软坚散结、通行利尿等功效，是一种非常有利健康的食物，所以常吃海带，可以起到预防乳腺癌和甲状腺肿瘤的作用。

5 苦瓜可能很多人都不太爱吃，但它却是个好东西，它含有丰富的维生素C，能够提高机体的应激能力，可以预防坏血病，防止动脉粥样硬化、还可以保护心脏苦瓜中的有效成分还能仰制正常细胞的癌变以及促进突变细胞的复原，它是有一定的抗癌作用的。

6 茄子也是我们比较常吃的，它含有多种维生素、脂肪和蛋白质，但经科学试验，它所含有维生素P能增强人体细胞之间的粘着力，可以降低胆固醇，保持微血管的坚韧性，茄子还含有龙葵素，龙葵素有抑制消化系统肿瘤的增殖的作用，所有多吃茄子是有防癌功效的。

7 麦麸也是一种很健康的食物，对我们的身体有大大的益处，它可以改善大便秘结，能够预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌，使血清胆固醇下降，减慢动脉粥样硬化，它算是最好的防癌食物纤维。

注意事项

其实生活中很多食物都有它特有的功效，我们要做到合理规律的饮食，要注重食物多样化，吸收不同的营养成分，当然与病魔作斗争，心态平和愉快也非常重要。