5种食物快速排毒祛痘

概述

我们知道女性朋友们都爱美，平时要想把面部皮肤养护好进行排毒养颜更是无比重要。因为工作忙要经常熬夜，感觉皮肤越来越差，还时不时的爆出痘痘来火上浇油！这可苦煞了那些爱美的人了，那么该怎么清火祛痘呢，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷药物是不行的。其实用食疗就可以帮你快速排毒祛痘，解救肌肤，下面小编简单介绍一下五种食物最有效，有兴趣的朋友赶紧来看看吧。

步骤/方法：

1 我们常见的食品中除了鱼肝油、鲑鱼之外，大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，韭菜、芹菜、土豆中含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，平时可以将这些食品蔬菜常出现在你的食物清单上。

2 日常生活中陪你过我们常见的番茄色鲜味美，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。搭配，番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤，将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，可以祛除脸部的多余油脂。

3 最后说说比较新鲜可口的水果中苹果、梨、香蕉、西瓜、葡萄等，除了生吃有一定营养之外，还可以将它们用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

注意事项

护肤明目的食品蔬菜中富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺?还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。搭配，凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。