减肥了 大姨妈不来怎么办

概述

减肥过程如果身体能量供应过少，为了活命，身体中仅有的能量就会先提供给重要的系统。生殖系统因缺少能量，会被暂时关闭，对女性来说，表现出来的后果就是月经推迟、变少，甚至闭经。节食减肥应该是省钱简单最快的减肥方法了，但是我们女孩子节食减肥中往往会存在一个问题，这个问题就是我们的大姨妈。我今天跟大家探讨的就是这个问题了。

步骤/方法：

1 我们先说说节食给身体带来的基础影响，节食会让我们本身适应所需的营养越来不足，身体也减少了蛋白质和维生素等营养的吸收，变得营养不良，基础代谢开始下降，抵抗力也会下降。

2 节食减肥见效特别快，因为掉的都是身体的水分，并不是脂肪，所以反弹也会特别快。这时我们为了保持体重越吃越少，身体一直处于营养不良状态，你对大姨妈不好，大姨妈也会离你而去。大姨妈不爱你了，你会老得快，皮肤开始衰老出现了明显的迹象。垃圾堆积在子宫里，慢慢形成了不育和易胖体质。

3 如果你已经进行节食减肥，并且已经过度节食，大姨妈开始往后拖。这时候你该知道着急了，那怎么办呢，首先要重新制定减肥计划，合理的安排饮食不再过度节食，每顿饭要至少七分饱，增加运动量。

注意事项

不要熬夜，这样只会加重内分泌失调，大姨妈更就不回来了。不要以为大姨妈知识延后，如果继续不在意的话严重可能会闭经。如果体重都回来了，大姨妈还不来就及时就医吧。