为什么变胖:你想不到的引起肥胖原因

概述

胖子在生活中绝对是越来越常见了，很多朋友对此并没有什么特别的感觉，其实长期肥胖对健康非常不利，肥胖其实是一种病，属于慢性病。而且肥胖又会引发许多其它疾病，比如糖尿病和高血压等。很多人都觉得引起肥胖的原因无非是高热量的饮食结构，或者缺乏锻炼和生活压力过大导致的。其实还有很多你意想不到的原因在不知不觉中使你变胖。

步骤/方法：

1 肥胖也会在一定的程度上出现传染的问题，因为如果身边的亲戚朋友肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，从而影响他的生活方式和饮食，使得发福的几率会增加非常高的几率，要特别的注意。

2 晚上特别喜欢开灯睡觉，在控制运动和进食相同的条件下，经过一段时间，开灯睡觉的老鼠体重比先前增加了一半以上。所以如果喜欢开灯睡觉的你，要注意这种不良的生活习惯会不会引起肥胖。

3 缺乏睡眠，其实平时睡眠不足会导致体内荷尔蒙的一系列变化。比如人体内会出现葡萄糖耐量，这是被视为糖尿病的先兆。另外缺乏睡眠还会带来饥饿，乏力使人体活动减少，也容易引发肥胖。

注意事项

另外就是平时如果经常使用空调也要注意，人长期处在空调的恒温安逸的环境下，由于感受不到冷与热，体温没有升降变化，容易导致肥胖，并且当你的生活环境受到污染，你的新陈代谢也会紊乱。特别是双酚A等物质污染人体后，肯定会引发肥胖。