要减肥的常识减肥前请先看这个!

概述

减肥方法可谓五花八门，如何找到适合自己的方法，对每位减肥人士来说是至关重要的。而在减肥前知道自己是哪种肥胖类型对自己减肥会更有帮助。中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。大家可以根据下面的描述，找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，就是事半功倍，快速让自己瘦下来。

步骤/方法：

1 首先是暴饮暴食型肥胖：顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

2 其次是压力型肥胖：由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。这类肥胖甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

3 还有一种称为水肿型肥胖，又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

4 最后还有一种贫血型肥胖。学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。这类人食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

注意事项

看完上面的文章，你应该可以知道自己是哪种肥胖类型了。只要找准了自己的肥胖类型，就好办了。当然减肥是一件长期奋斗事业，需要你持之以恒。祝早日摆脱肥胖的困惑，恢复苗条的身材。