顺产下面松弛了怎么解决?吃什么可以缩阴

概述

怀孕生子是女人都要经历的，所以在此期间该注意的问题也绝对不能忽视，避免给自己带来不必要的麻烦，产后妇女都会有不同程度的阴道松弛，这时就应该找到适合自己的方法来缩阴，在恶露干净一周后即可进行，如果产道没有损坏，产后行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，另外也可以选择一些食疗的方法，效果也是不错的。

步骤/方法：

1 黄花菜牛尾汤，它的营养价值非常高，有滋阴补肾和益精健骨的效果，准备适量的牛尾骨和干黄花菜等食物，牛尾骨和黄花菜浸泡后洗净，所有的食物一起放进砂锅里，加上水和调料炖两小时就可以了。

2 准备适量的鸡肉，红枣和胡萝卜以及银耳等食物，鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟，银耳用温水泡发洗净，将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖两小时，闻着香味就可以了。

3 红枣酥肉，准备适量的鲜猪肉，红枣和甘草以及小麦等，猪肉洗净切成滚刀块，加调料腌制，同时将甘草和小麦加水煮，在铁锅内倒油烧热，在油温还不太高时就放入肉片，断生时捞出放在碗内，放在蒸笼内大火蒸至酥烂。

注意事项

对于顺产妈妈如何护理好私密处的伤口，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要用清洁液，因为它会使得伤口过分干燥。