教你自制几款简单的减肥茶饮料

概述

对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。想减肥不想节食也不想运动，吃减肥药怕有副作用，外面买的减肥添加剂又太多，下面小编给大家分享3种自制减肥茶，一起来看下。

步骤/方法：

1 黑茶是由黑酵母发酵制成的，黑茶在发酵的过程中会产生出一种普洱诺成分，这种普洱诺成分可以帮助抑制体内脂肪的囤积。喝黑茶减肥，一定要饮用刚刚泡好的，并且一天要喝上15毫升才管用，于饭前饭后半小时各饮用一杯。长期坚持饮用黑茶，对于腹部脂肪囤积有很明显的燃烧脂肪效果。

2 杜仲茶的减肥瘦身效果非常出众，是一种非常有效的健康减肥茶，杜仲茶可以起到促进新陈代谢的作用，并能帮助快速燃烧体内脂肪。杜仲茶还可以降低中性脂肪，促进热量消耗，达到减少体重的作用，它除了具有减肥瘦身的功效外，还能预防衰老、强身健体。

3 吉姆奈玛茶还有一个别名，叫做“杀死糖”，在咀嚼过吉姆奈玛茶后，再吃块糖是感觉不到糖的甜味的，因此可以帮助人们减少糖分的摄入。经常饮用吉姆奈玛茶可有效降低糖分及碳水化合物的摄取，自然起到了降低脂肪囤积的作用。

注意事项

可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。