如何让肺自由呼吸

概述

随着人类生活环境与习惯的改变。肺，一个有着如此重要功能器官的健康问题日益严重，肺部疾病、尤其是肺癌的发病率不断上升。1995年全世界有60万人死于肺癌，而且每年人数都在上升。而女性得到肺癌的发生率尤其有上升的趋势。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。所以拒绝吸烟，让肺自由呼吸。

步骤/方法：

1 由于人口老龄化、农村城市化和城镇工业化进程的加剧，以及生活环境污染与破坏和不良的生活方式等因素，特别是我国吸烟人口数量的逐年增加，在很多省市和地区肺癌的发病率与死亡率已居恶性肿瘤之首。

2 烟草中含有尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳、放射性物质和其他有害及致癌物质。其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。

3 以前我们把肺癌的高危人群年龄锁定在60—65岁以上，现在每十年肺癌年龄前移五岁。现在40、50岁的女性肺癌患者也越来越多，呈现出“肺癌女性化”、“肺癌年轻化”的趋势，已经引起医学界的重视.

注意事项

戒烟后人体获得的益处可以很多：戒烟1天，给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。