减肥系列之瘦小腿的好办法——刮痧委中

概述

我们平时都会看到有的女性胖是胖在腿部，不仅会影响自己形象，而且经常被同事朋友嘲笑叫做大象腿，听到这种称呼，很多女性心里都是非常不舒服的，所以心里想如果能瘦小腿就好了。有的女性心急乱投医，选择的是减肥药，虽然可以达到减小腿的效果，但是也是会有副作用，反弹的几率也是非常大，其实想减小腿通过刮痧也是可以办得到的，减肥系列之瘦小腿的好办法刮痧委中，一起来了解一下。

步骤/方法：

1 刮委中能促进气血循环，通络止痛，改善臀部和腿部脂肪囤积，可辅助治疗腰背疼痛、下肢瘫痪、小腿疲劳、膝关节疼痛、臀部疼痛等。经常按摩不仅瘦腿还可以缓解因为运动导致的疼痛，一举两得。

2 委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央，膝盖后面的直线中间叫做委中穴。两手分别握住膝盖旁侧，中指置于委中穴上，用中指指肚以略感疼痛的力度点按3分钟。

3 以局部感到酸胀并向上下放射为佳。如果有条件的，按完之后刮刮痧，可以买个刮痧板刮，也可以用家里的不锈钢勺子，效果更好！如果是纯脂肪的腿，也可以每天有空的时候散步走路达到2小时，可以瘦全身。

注意事项

一定要坚持做下去，每天折腾一次，就瘦一点，长肉不是两三天，减肥也不是两三天，且做且努力！刮痧和运动结合，减肥的功效也是会加倍的，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。