减肥期间的饮食禁忌

概述

许多人平时难免会吃一些零食点心用来打发时间，或是在三餐之间用来垫垫肚子。那么对于正在减肥的人而言有什么比较适合的零食点心可以选择呢。下面个在大家介绍好吃不发胖的减肥零食点心，供大家参考。嘿嘿，我想就是嘴馋了,强忍着不吃东西的痛苦我想很多美眉都有过，那么减肥期间可以吃什么零食来解馋呢。下面就跟大家分享几种热量比较低，又能解馋，吃了后海不会长胖的零食吧。

步骤/方法：

1 首先来说，饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食，那么减肥期间能吃饼干么。嘿嘿，答案是可以的，关键看你吃什么样的了。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。

2 其次，百力滋是一种常见的饼干品牌，这推荐大家买纯味的百力滋,因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅，是我们健康减肥的好选择，建议大家购买独立包装的百力滋，因为这样好控制自己不吃的过量了。

3 最后呢，如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料哦。比如特质的牛奶，嘿嘿就完全OK。经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

注意事项

麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。