肌肤防护清洁、保湿、减肥、美容“全解”

概述

皮肤是健康的写照，是个人魅力的基本包装。年幼时的肌肤水嘟嘟的呈嫩粉色，而到了14岁以上因日晒、空气的腐蚀性、个人卫生和身体素质，造成皮肤逐渐脆弱敏感。它是一种自然现象，也是人体健康状态的写照。女人是爱美的，尤其是在恋爱时期，繁忙的工作、出游、聚会、外出都会精心的打扮自己，”清洁“和”保湿“是皮肤最基本的护理，也是最重要的一部分。

步骤/方法：

1 蚊虫叮咬急救措施：不慎被蚊虫叮咬不要去挠，手上的细菌滋生迅速，经常性的洗手也洗不掉指甲内残留的细菌。夏季可以备一瓶花露水，蚊虫叮咬之后可以直接用手点涂消炎、醒神。还可用清凉膏，作用比花露水大但刺激性相对强，冰冰凉凉的很舒服，用于蚊虫叮咬多的人群。

2 给妆容进行清洁，选用泡沫细腻、质地柔软、气味淡、温和、具有保湿性质的洁面膏。丰富细腻的泡沫有益于清洁，气味淡的护肤品才是纯天然，最为温和的。皮肤最需要的就是”保湿“，身体每天都会流失些许水分，所以我们更要保湿。

3 “食物”健身的作用在于“食”盐少、味淡、无油性质的食物。盐分本身就容易让皮肤臃肿，长期食味重多盐的食物容易发胖水肿。控制进食量，让肠胃浓缩变小，得注意身体各项能量营养的补给。每天除了蔬菜水果之外，必须吃一小团白米饭、三两肉。，

注意事项

保持适当的锻炼，适当的作息，每天吃适当的食物会让你更加健康，这样做皮肤嗯才会更加好。运动之后，不要急着喝水，呼吸缓和之后再喝。