女生快速减肥方法

概述

女孩子出现了肥胖，是最伤心的，因为大部分的女孩子，都特别讲究自己的身材，都想使自己的身材漂漂亮亮的苗苗条条的，如果女生的身体发生的肥胖，那么就会导致女生的身材不苗条，就会被人嘲笑，这样会使一些肥胖的女孩子很自卑，很着急，给他们会带来很大的压力，那么女生快速减肥的方法有哪些呢！现在给大家介绍一下快速减肥方法大全，可供这些肥胖的女孩子分享。

步骤/方法：

1 首先，给大家推荐苹果减肥法，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

2 其次，还有荷叶减肥法，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。莲藕、荷叶有很好的利尿、通便的作用。女孩子可以试一试。

3 最后，告诉大家喝水减肥法。少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，小肚腩自然就瘦了。

注意事项

以上是给女生总结的快速减肥方法，健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要，但前提是你一定要保证充足的睡眠。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加，所以大家要注意。