中药减肥一个月瘦20斤不反弹的秘诀

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2017-08-09 14:44:29
概述

姐姐自从结婚以后就开始发福啦,浑身都是肉,胖嘟嘟的,她说走路非常的难受,现在想通过中药来减肥,中药减肥到底该怎么进行呢,如何能将减肥与我们的身心谐调起来,轻松愉快的完成呢,我们先来了解肥胖的两大成因,肝郁,脾虚。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱。而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题。

步骤/方法:

1 肝郁我们的消解法是,常揉肝经的太冲至行间,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲带脉300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动“阳陵泉”一分钟,揉地筋三分钟,这样肝郁的问题会很快解决。

2  脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,这样的人身上的赘肉软得象一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆。绿豆薏米粥,最去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。

3 每日空腹多吃些小枣既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀.此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。

注意事项

我们一定要注意胖人补气,瘦人补血,人太胖是气虚所致,太瘦是血虚所致。早上拍拍手补气,泡泡脚补血。平时在生活中一定要注意个人卫生,放松心情,注意休息,不要太紧张了,平时在生活中一定要吃良好的生活习惯,多吃新鲜水果蔬菜。

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