洋葱排毒减肥神奇瘦到爆

概述

日常生活中我们都会吃到洋葱，洋葱不但非常的美味，而且还具有减肥功效，可是很多人切洋葱的时候都会流泪，因为受不了洋葱太呛的味道。其实洋葱也是有很多好处的，不但能够有减肥功效，而且还能预防其他疾病，洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，经常便秘的人群吃洋葱也能改善便秘的症状，洋葱减肥效果也是非常厉害的，洋葱排毒减肥神奇瘦到爆，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 洋葱里含的抗氧化力是能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。硫化物，肝脏排毒力。洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。谷胱甘肽，肝脂肪代谢力。属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

2 檞黄素，抗老又消脂。洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。改善便秘，洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

3 降低血糖。洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。改善肤色、肤质。谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果，清血排毒，每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性，溶解纤维使血液循环变得顺畅最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

注意事项

洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，经常吃洋葱不但能让身材变得越来越好，而且还有美白作用，少吃油腻油炸食物，饮食以清淡为主。