喝绿茶减肥三个月瘦腹部

概述

我今年三十五岁，跟老公结婚后生了一个儿子，孩子现在正在上小学。现在的小学生不仅学习压力大，而且还得上课外的辅导班什么的，要不然上课的时候就赶不上进度，所以我也就一直都没有出去工作，主要就负责在家做家务和接送孩子上下学。我的身体状况还不错，很少有不舒服的时候，就是身体有些肥胖，特别是夏天的时候赘肉更加的明显特别难看。听人说喝绿茶有减肥的功效，每天喝绿茶真的能减肥吗。

步骤/方法：

1 腹部肥胖是目前长期久坐最明显的部位，最合适上班时减肥的最近通过多家研究机构研究测试，用绿茶和收身球，可以收到很好的效果。许多OL体重并不超标，只是局部身材不合心意，单凭节食、吃药、运动来减轻体重，往往是很难达到目的，减肥并不是要减体重，而是要减去局部多余的脂肪。

2 绿茶被公认为全球第一饮料的原因之一。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，有助你平坦小腹!绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。如每日摄入儿茶素，会对人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

3 绿茶具有防止心脑血管疾病的功效，经常喝绿茶还能防止癌症，除此之外绿茶减肥降脂的功效也很明显，减肥必须要长时间的坚持才能见效，偶尔的喝一次或者是喝喝停停并没有太大的效果。除了喝绿茶可以减肥之外，平时生活中也可以加强锻炼身体，身体锻炼不仅能减肥还能增强体质。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意内部消耗脂肪和外部加强运动想结合是最健康的方式，尤为有小肚腩的爱美女人，家里看电视上网或工作时，别忘了这两种好方法呵。平时在生活中可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要适当的参加锻炼。